Mis Recetas Vegetarianas
Cocina consciente, sabores que nutren cuerpo y alma
3 recetas en Proteínas
Proteínas
Tofu Crujiente al Air Fryer con Cinco Especias
Cubos de tofu crujientes y dorados con especias chinas, cocidos en air fryer. Ligeros, aromáticos y adictivos. Perfectos como proteína en bowls, wraps o como snack. Textura exterior crujiente, interior cremoso.
⏱ 30 min👤 3 porciones🔥 160 kcal
Proteínas
Tofu Marinado con Coco y Lima
Tofu crujiente por fuera, cremoso por dentro, marinado en salsa de coco, lima, jengibre y ajo. Sabor caribeño suave que complementa perfectamente las lentejas al curry. Ideal para meal prep, 4-5 días de almacenamiento.
⏱ 30 min👤 8 porciones🔥 140 kcal
Proteínas
Tofu a la Plancha con Limón y Ajo
Láminas doradas y crujientes con marinado cítrico-aromático. Perfecto como acompañamiento proteico para meal prep.
⏱ 45 min👤 4 porciones🔥 185 kcal